co to jest

[...] sylwetce. Cwicze ze "swiadomoscia" od 2 lat (wczesniej to silka typu klata bicek, plecy tricek, bardzo nieregularnie i bez wiekszego obycia z technika). Plan ten zrobiony jest z priorytetem na barki: PUSH SIŁA 1. Wyciskanie sztangi na płasiej 3x3->3x4->3x5 (Przy 3 seriach co tydzien zwiekszam powtorzenie, az po 3 tygodniach dokladam ciezaru i [...]

[...] I ogólnie ladnie uroslem nawet bez jakiegoś dużego przyrostu tłuszczu I teraz problem Waga jakiś czas temu stanęła w miejscu Później zaczęła spadać W chwili obecnej jest 90 kg I nie mam pojęcia dlaczego Towar ten sam Żywienie takie samo Chciałem cykl ciągnąć jeszcze 3 miesiące, później robić redukcję Na propie, winie i clenie plus [...]

Czesc. Chce zadac krotkie pytanie. Przechodzę z masy i 19% bf na redukcje. Jesli chodzi o diete to jest. Suple jako uzupelnienie. Do tej pory 3 miechy bylo 3 dniowy split i kiedys push pulk 4 dniowy. Zastanawiam sie nad fbw z podziałem na a i b albo push pull fbw . co bedzie lepsze na redu?

[...] mnie irytują no i to, że II mod i doradca nadal nie są w stanie zastąpić Mastiego przy rozstrzygnięciu. Ba! Nawet w trakcie. Po prostu lubię się bawić w konkursach, reszta jest na drugim mało ważnym planie. Ha.Ha :-D. No trudno sie z Toba nie zgodzić ;-). Ja sie tez dobrze bawie, a oprócz tego dopinguje mnie to to większego wysiłku. Ostatnio [...]

Nie są to spadki bo z tego co opisujesz jakby spadało po nocce 0,5 cm to po 4 nockach miałbyś 2 cm mniej. To jak z masą ciała rano ważysz 80 kg wieczorem 82. Ciało w ciągu dnia się zmienia. A do tego jak robisz w piekarni, moze obok pieców gdzie temp jest wysoka, moze też wody trochę tracisz. \

[...] a tylko ciągle zmiany i robienie zawodnikom pod górkę;) obecnie oni beda mieć swoje ifbb elite pro wiec muszą tych zawodników pro teraz zabierać;d po rozlamie federacji juz jest tak ze z innych federacji tez można zdobyc karte PRO. Tez mozna startować na zagranicznych zawodach a nie jak rok temu jeszcze bylo ze tylko z ifbb mozna bylo wyjść na [...]

HAHAHA lol co to w ogóle jest XD

[...] mnie irytują no i to, że II mod i doradca nadal nie są w stanie zastąpić Mastiego przy rozstrzygnięciu. Ba! Nawet w trakcie. Po prostu lubię się bawić w konkursach, reszta jest na drugim mało ważnym planie. Ha.Ha :-D. No trudno sie z Toba nie zgodzić ;-). Ja sie tez dobrze bawie, a oprócz tego dopinguje mnie to to większego wysiłku. Ostatnio [...]

[...] ale musisz kontrolować ciśnienie i wykonywać regularne badania. No i pewnych środków należałoby unikać, gdyż mogą wystąpić duże skutki uboczne, chociażby trenbolone. A czym jest bisocard ? Bisocard to lek z grupy tzw. beta-blokerów, który ma za zadanie zmniejszyść czestotliwość rytmu serca i obniżyć ciśnienie tętnicze. Substancją czynną [...]

[...] mnie irytują no i to, że II mod i doradca nadal nie są w stanie zastąpić Mastiego przy rozstrzygnięciu. Ba! Nawet w trakcie. Po prostu lubię się bawić w konkursach, reszta jest na drugim mało ważnym planie. Ha.Ha :-D. No trudno sie z Toba nie zgodzić ;-). Ja sie tez dobrze bawie, a oprócz tego dopinguje mnie to to większego wysiłku. Ostatnio [...]

[...] i pozostawić na co najmniej 30 minut. Odkryć i pozostawić do całkowitego ostygnięcia. Mak odcedzić na sitku wyłożonym gazą lub ściereczką i dobrze odcisnąć. Jeśli nie jest zmielony należy go zmielić dwukrotnie w maszynce do mielenia mięsa, używając sitka o drobnych oczkach. (Zmielony mak jest już gotowy po odciśnięciu do dalszego [...]

Skoro jest sprawdzony i nie czujesz tego co bijesz to myslisz ze taka sama ilość enana poczujesz?

Witam Uważam, iż jesteś za młody na stosowanie tak silnych środków. Ponadto masz początkujące wyniki. 110kg w martwym ciągu są w stanie podnosić trenujące kobiety. Naprawdę uważasz, że potrzebujesz towaru by ruszyć do przodu ? Proponuję pierw zadbać o odpowiedni program siłowy i dietę. Na tym jestes w stanie wyciągnąć bardzo dużo. Poznaj swój [...]

Dzisiaj dzień pod znakiem regeneracji, ale tak jak sobie wcześniej obiecałem popróbowałem kółka. Poszło tak: - rozgrzewka z kolan - próby ze stania (do tego momentu jest filmik) - 2 serie z kolan na dobitkę - rolowanie - rozciąganie Sporo brakuje do zrobienia kółka ze stójki, dodatkowo jestem za słabo rozciągnięty, a oprócz brzucha bardzo czuję [...]

Dzisiaj dzień pod znakiem regeneracji, ale tak jak sobie wcześniej obiecałem popróbowałem kółka. Poszło tak: - rozgrzewka z kolan - próby ze stania (do tego momentu jest filmik) - 2 serie z kolan na dobitkę - rolowanie - rozciąganie Sporo brakuje do zrobienia kółka ze stójki, dodatkowo jestem za słabo rozciągnięty, a oprócz brzucha bardzo czuję [...]

Witam Przy poziomie tłuszczu 20 % absurdem jest dodawać tak silne środki jak t3 czy nawet clenbuterol. Preparaty te najczęsciej stosujemy w ostatnim etapie redukcji, kiedy naprawdę ciężko pozbyć się resztek tłuszczu i mówię tutaj o 7-8 % bf. Ty niepotrzebujesz niczego z wyjątkiem diety. Nawet na podstawowych środkach takich jak testosteron [...]

Stresujące to jest ja stwierdziłem... NP dzisiaj dzień bez ciężarów i tym samym low carb czyli nie jem węgli wcale wiec nie mam co liczyć. Tłuszczu w dniu dzisiejszym srednio ale bez szaleństw czyli mogę zjeść coś tłustego ale nie za bardzo i nie za dużo tego. Białko to głównie samo mięso i jajka więc nie mam co podliczać czy zjem 1kg mięsa czy [...]

[...] - powiedział Borecki z ironią. “W Polsce zawsze mnie to śmieszyło. Ale tak mówią zazwyczaj osoby, które nie potrafią przegrywać, nie potrafią przyznać, że ktoś jest lepszy, tylko wolą na coś zwalić winę. A jak nie ma na co, to najlepiej powiedzieć, że ma się znajomości. Parę razy słyszałem, że jestem pupilkiem, maskotką Polskiego [...]

może w konkursie uda Ci się zgarnąć nagrodę :-) I to jest właśnie to co mnie zawsze irytowało w konkursach Mastiego. Regulaminy, zasady, rywalizacja, teorie że mała frekwencja bo niby tak ciężko i trudno. A prawda jest jak na talerzu - konkurs zakończony a ani drugi moderator ani doradca (nie wspominając uzestników)nie ma pojęcia kto wygrał. I tak [...]

Obecnie polski rap jest w odwrocie. Stracił na popularności nie to co koniec lat 90-tych i początek XXI wieku